日常保养卵巢 保鲜女人味
小刀 2014-09-17 17:06:00
大家都知道，养护卵巢成为了女性关注的课题。为什么卵巢保养对女人来说这么重要呢，不用说，我想大家都比较了解，我想大家比较关心的是养巢方法？卵巢保养的方法有很多种。比较实在且简单的方法是什么？
日常保养卵巢的饮食原则：
1、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。
2、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
3、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。
4、宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。
5、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。
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