如何看出是卵巢早衰 其表现有哪些
小刀 2014-09-18 12:20:00
说到衰老，很多人都不由衷的想到卵巢早衰，卵巢早衰不仅在外表、体质、生理上发生变化，心理也会出现一系列变化，表现为焦虑、敏感、忧郁等。近年来，患卵巢早衰的女性越来越多，那么，你是否了解卵巢早衰的症状呢？日常吃什么食物可以预防卵巢早衰？
卵巢早衰的表现：
1、外表：30岁后，卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。
2、体质：出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。
3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。
4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘脱发脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等。
卵巢早衰饮食上要留意哪些？
女性朋友应少吃煎蛋，女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。由于在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致很多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱因。
对于卵巢的保养可多食用些富含维生素C的食品有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食品，如猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃胡萝卜，多吃豆类食品，尤其是大豆中，含大豆异黄酮。
专家提醒：预防卵巢早衰，应该养成健康的生活习惯，保持营养均衡。另外，可以适当的锻炼身体，平时多运动运动。更多了解卵巢保养的方法，推荐阅读：女性卵巢保养要做到7大要点
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