女人生活坏习惯易导致卵巢早衰
小刀 2014-10-07 21:29:00
卵巢是卵泡发育成熟并排卵的地方，在女人一生中，起着重要的作用。如果护理不好就很容易出现卵巢早衰，这给女性造成很大影响，出现卵巢早衰意味着人开始衰老了，各种问题也就随之而来。那么引起卵巢早衰的因素主要有哪些？
1、久坐不动最伤卵巢
专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。
(1)、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
(2)、上楼时不乘电梯，走楼梯。
(3)、工作一个小时后站起来适当活动一下。
(4)、在电视播放广告时，站起来走动一下。
2、经常熬夜
女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
专家建议：养成规律的生活作息习惯。
3、不良情绪
人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
专家提醒： 卵巢早衰给女性造成很大影响，所以要注意预防，预防卵巢早衰要从日常细节做起，自己要呵护好自己，延缓衰老，留住青春。了解卵巢保养方面的内容，可点击阅读：女性20到45岁卵巢保养对策
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