保养卵巢的最好方法 女性必知的支招
小刀 2014-10-21 16:07:00
卵巢的健康与否预示着女性能否孕育下一代。如何保养卵巢，如何防止卵巢早衰成为了女性朋友的一个健康重点的课题。今天就来教你卵巢保养的妙招，让你的卵巢更健康。
1、保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛等，我们所接受的食物也有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的 症状。因此不能盲补。
2、要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。
3、多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。
4、维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。
5、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。
6、加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
7、保养卵巢身心健康最重要。健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能有很大好处，女性的生殖内分泌受大脑皮层影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，会直接影响女性内分泌功能，从而影响卵巢功能。
卵巢保养方法有很多，选择对的方法才能取得做好的效果，不过小编建议大家：呵护卵巢可以从饮食方面入手，保护卵巢健康，做幸福女人。了解更多相关内容，推荐阅读：女性20到45岁卵巢保养对策
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
