4种错误睡眠或导致卵巢早衰
小刀 2014-11-06 04:02:00
睡眠是每个人都不可缺少的一部分，好的睡眠可以增强人的抵抗力，有助于预防疾病，使身体健康。但生活中，常常有些人会养成不良的睡觉习惯，常常熬夜或者睡眠时间不当，对女性朋友来说，身体可不允许哦，睡眠不好很影响卵巢，使其更早的走向早衰，不知不觉会让你变成”老太婆“。现在就让我们来看看4种错误睡眠或致卵巢早衰。
1、饱餐入睡
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此，就离衰老不远了。
2、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
3、微醉入睡
睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄等等。长期如此，带来的危害也是可想而知的。
4、睡前剧烈运动
剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
卵巢是孕育新生命的源泉，是身体丰满健康的重要保证，是女性健康美丽的“生命之源”和“青春动力”，女人的衰老与卵巢功能的衰退有很大关系。因此，要注意保养卵巢，日常要养成良好的生活习惯，呵护卵巢健康，远离卵巢早衰，做美丽女人。了解相关内容，推荐阅读：卵巢保养：5个小诀窍让女人永葆青春
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