要想呵护卵巢必须做到的五点
小刀 2014-11-23 09:46:00
当前，女性由于工作过度紧张、压力过大而出现卵巢早衰的现象不在少数。卵巢早衰对女性的影响可不小，所以要采取积极有效的处理方法应对，做好保养。那么，呵护卵巢健康需要做到哪些呢？
一、戒烟少喝酒
抽烟喝酒本身就会影响健康，女性抽烟喝酒还会影响到卵巢的健康，过量就很可能导致内分泌失调、卵巢萎缩等。
二、保持清洁
无论是穿着的衣物，还是生活的环境，亦或是入口的食物都应该保持清洁卫生。内衣裤一定要勤换洗，经期来临时要选用纯棉的卫生巾，并且要按时更换。勤洗澡，保持阴部的清洁。居住的环境要保持卫生，做好通风的工作，减少虫螨的繁殖，多栽种绿色植物，吸收油漆中含有的致癌物质。
三、规律生活
睡眠要规律，进食要规律，运动也要规律。生活要过得井井有条，让身体产生良好的习惯，不要彻夜玩乐或通宵作业，这样才能让身体处在一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。
四、保持良好心态
都市人工作压力大，女性工作要劳逸结合，不要过分操劳。压力过大会导致失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，这样会令体内的酸性物质沉积而引起癌症分发生。
另外、压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，这样会大大影响到卵巢的健康!所以一定要保持良好的心态，空余的时候可以听歌、看电影减压，多参加朋友的聚会，多试着短途旅游来调节身心。
五、加强体育锻炼
坚持锻炼、增强体质，是女性保持旺盛活力的最重要途径。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统的功能及卵巢功能都会得到良好的调节，从而抵御疾病导致的生殖系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。
卵巢是女性的生命之源，卵巢分泌的激素在女性全身有着巨大的影响，会影响到女性的健康以及女性独特的体态美，所以卵巢的保养是有很大的积极作用的。了解更多有关卵巢保养内容，推荐阅读：卵巢保养：5个小诀窍让女人永葆青春
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