远离卵巢囊肿 做好四大要点
微微小编 2014-12-15 15:04:00
卵巢囊肿是育龄女性常见的一种妇科病症，大多是由于内分泌失调及代谢异常所引起。对女性不孕造成 很大影响，该病症除了受遗传因素的影响外，与平时的生活习惯也有很大的关系。那么，日常该怎么预防好呢？现在就让我们来看看。
1、注意经期保养
女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
2、坚持做锻炼运动
预防多囊卵巢综合症关键不在于吃什么，而在于多运动。尤其是现在不少职场女性，上班时总是坐着不动;下班之后，身心疲惫，更别提出门运动。除了多运动，专家还建议，女性应多注意日常饮食和行为习惯，尽量远离不健康的生活方式和生活习惯。
3、学会卵巢自检
自检卵巢最好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。
4、保持良好的心态
中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，保持好的心情，别让不良情绪伤害到卵巢了，尤其是那些常常爱生气的女性朋友，生气只会伤身并没有好处，需要注意哦。
健康小贴士：想做个健康美丽的女人，就要从保养卵巢开始，女人要保鲜，日常进行适当的体育锻炼、保持良好的心态，这非常关键哦。想知道更多关于卵巢保健的文章可点击：卵巢保健：做卵巢保养有何好处
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
