女性日常如何保养卵巢 避免早衰
微微小编 2014-12-04 19:03:00
卵巢早衰影响雌性激素分泌，会使女性体态臃肿，脸部发黄，阴道发干，提早进入更年期的时期，即衰老来临。如今，卵巢功能早衰呈低龄化趋势，且发病率越来越高。研究显示：在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。那么，女性该怎样对卵巢进行保养，避免卵巢早衰呢？
要学会自我调节情绪，特别是重压之下的白领女性。不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强血压、脉搏、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态。
所以，避免卵巢早衰，女性要善于调节情绪，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪正确对待发生的心理冲突。
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
女性避免卵巢早衰，要建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。
卵巢是女人重要的部位，卵巢功能不好会给女性带来一系列的问题，所以要注意保养卵巢。日常要建立科学的生活方式，保持乐观的心态，做个健康美丽女人。推荐相关阅读：卵巢保健：做卵巢保养有何好处
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