保护卵巢健康的3款食疗菜谱
小刀 2014-12-17 18:05:00
女人最害怕的就是衰老了，女人衰老很大程度上与卵巢有着巨大关系，因此，想要抗衰老保护好卵巢是非常重要的。呵护卵巢，不妨从饮食方面下手，下面小编为大家介绍三款可以保护卵巢的食谱，让你吃出美丽的容颜。
1、黄豆猪尾汤
材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。
做法：黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。
功效：养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用。
2、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
3、红枣莲子浆
材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
做法：将黄豆浸泡6-16小时，将莲子肉泡至发软，将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
健康小贴士：卵巢对每个女性来说非常重要，预防卵巢早衰是是女性必修的功课，呵护卵巢从饮食方面着手，相对来说是比较简单，且可靠的。如果还想了解更多这反面的常识，可点击阅读：多吃大豆可以预防卵巢早衰吗
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