卵巢性不孕的预防及保健常识
小刀 2014-12-23 22:04:00
卵巢性不孕给女性朋友带来很大的影响，剥夺的女性当妈妈的权利，专家表示，卵巢性不孕其实是可以预防和保健的，那么该怎么做呢？下面就随小编来了解吧。
1、平时经常食用一些富含植物性雌激素的食物，比如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，这是安全有效补充植物性雌激素的一种方式，不过要长期坚持做。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能衰退而引起的骨质疏松。
3、减少被动吸烟的机会。
4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
6、每天按极大摄入量的一半补充维生素E。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，极终起到抗衰老的效用。
健康小贴士：卵巢性不孕是女性不孕的一个典型特征，给患者造成很大打击，所以一定要注意预防，日常保护卵巢健康，才能实现做妈妈的梦想。相关文章推荐阅读：女性如何预防卵巢性不孕
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