女星养巢抗衰秘籍：清淡饮食
小刀 2015-01-15 09:07:00
在娱乐圈里，最具代表的不老女星刘晓庆、巩俐、、周海媚、赵雅芝等，这些不老女星平时十分注重保养，那么，她们是如何养颜的呢？据了解，保养是她们非常在乎的一项工作，不仅仅是表面皮肤的保养，更多的是指内在的保养——卵巢保养。卵巢保养从饮食着手，主张清淡饮食。
不单单是女星，普通女子也好，保养得好的女人最美丽，三百六十度无死角。即使已经四十多岁，可在众人眼前皮肤依然光滑紧致，拥有着令人窒息的美貌。
而科学饮食就是最好的一种保养对策，多吃清淡的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，吃肉建议选择牛肉、羊肉。清淡饮食有很多好处：
从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。
清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，就像一个人没负担的走路一样，所以很多人都追求清淡的饮食习惯。
可预防疾病，清淡的饮食对那些有高血压，糖尿病，心脏病的中老年人来说是绝对必须的，坚持清淡的饮食是很好的预防疾病的方法。
提高寿命，其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，所以保养很重要，清淡的饮食就像给我们身体增加保养功能。推荐相关阅读：吃什么食物对卵巢好 女性须知
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