卵巢功能不好吃什么食物好
小刀 2015-03-31 02:03:00
现在的女性或因工作生活压力，或因生活困惑，在30岁，甚至二十多岁的时候，就开始出现卵巢功能衰退的情况，那么。卵巢功能不好怎么调理？吃什么好呢？
富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。
富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。
多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。
有更年期症状的女性，食疗根本无法达到卵巢保养的目的，坚持服用保健食品缓解更年期所缺乏各种元素，以便快速缓解更年期症状，减轻卵巢压力。
注意事项：
卵巢保养的首要任务就是平衡体内雌激素。但也不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
健康贴士：改善卵巢功能从饮食入手，上述介绍的这些食物，我想大家对此都有一定了解了，希望广大患者朋友可以早日康复。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：卵巢保养吃什么好 女人必看的常识
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
