导致卵巢早衰的恶习，女性一定要改
小刀 2015-05-25 18:00:00
近年来，卵巢功能早衰的症状越来越多，直接影响女性的健康和美丽。而导致卵巢早衰的恶习有很多，女性朋友们为了自身的健康一定要改哦。下面让我们一起来瞧瞧。
1、睡眠不足。
充足的睡眠对人体的好处是显而易见的。而作为维持女性第二性征的雌激素，其分泌水平在夜间达到峰值。因此，如果一名女性长期缺乏睡眠，会导致内分泌紊乱，激素水平下降，从而引发如卵巢早衰、子宫萎缩、外阴萎缩等疾病。
有研究结果表明，患有卵巢早衰及卵巢储备功能下降的女性睡眠不足的比率高达50%，是正常女性的5倍。
2、吸烟。
国内有专家曾经对178例妇女进行随机抽样调查，发现出现卵巢早衰和卵巢储备功能下降的妇女当中，吸烟的比率比正常妇女高5倍。
由此可见，吸烟已经成为导致卵巢早衰的可能成因之一。由此可见，戒烟对于防治卵巢早衰有着积极的意义，如已经患有卵巢早衰者应尽快摒弃抽烟恶习。
3、精神紧张、抑郁焦虑。
长期精神紧张、抑郁焦虑的女性容易造成内分泌失调，导致激素水平紊乱，影响卵巢功能。卵巢功能下降、早衰的重要表现包含了闭经及不孕。
坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。除此之外，还要注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分。
卵巢对于女性来说意义非凡，女人的健康美丽离不开卵巢的作用，因此，女性要学会保养，不要让一些不良习惯危害到卵巢的健康。了解更多有关卵巢保健的知识，推荐阅读：预防卵巢早衰 女性要积极采取对策
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