女性保养卵巢的最好方法是什么
小刀 2015-06-04 22:00:00
卵巢对女性来说非常的重要，女性在25岁之后，卵巢功能是逐步的下降的，如果没有及时做好卵巢保养，很可能会让衰老提前到来，那么，如何保养卵巢？保养卵巢的最好方法是什么？
为什么要保护卵巢？
1、卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。
2、卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
保养卵巢的方法：
1、按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。
2、饮食保养：在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。
3、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。
4、艾熏：这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。
5、情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。
以上就是保养卵巢最好方法的相关介绍，建议大家在日常生活中多加注意。欲了解更多知识，推荐阅读：女人保养卵巢有什么好的技巧
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