年过30的女人，保养卵巢很重要
小刀 2015-06-18 21:00:00
卵巢是女性重要的部位，随着年龄的增长，卵巢功能也开始慢慢衰退，所以需要特别的保养。女性从35开始就应该注意保养，比如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。下面让我们详细来看看。
1、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
2、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
5、不要吸烟以及被动吸烟。
6、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
7、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
年过30的女人，保养卵巢很重要。希望朋友们在日常生活中多加注意。欲了解更多知识，推荐阅读：应该怎样保养卵巢，女性要知道这些
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