乳房“缩水”的小秘密
2011-08-22 13:02:26
减肥过后，胸部的脂肪就会变少，很多女生就会想知道，乳房会“缩水”吗？减肥过后，乳房缩水是很正常的，这是因为在减肥的过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的乳房也不例外。但是，我们有办法让乳房的脂肪减少流失，保持原来的“大胸部”。只要你注意以下的细节就OK啦！
1、对神速型减肥说NO！
千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失！想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。
最佳的减脂速度是每周1—1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害！
2、让健美胸肌成为乳房的护花使者。
你知道是谁在默默守护我们的乳房吗？是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。
想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基？就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。
当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。
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