预防乳腺疾病吃什么比较好？

2011-08-24 11:55:51

　　预防乳腺疾病吃什么比较好？乳腺疾病是女性最不愿意面对的“杀手”。疾病总是可以通过食补来预防，乳腺疾病也是一样的。预防乳腺疾病，女性朋友可以多吃一些菌类、鱼、水果和蔬菜。

　　菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

　　鱼类

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

　　水果类

　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　蔬菜

　　与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

　　每一种食物总有自身的价值所在，就像以上的这四类食物，就是预防乳腺疾病的最佳选择。女性朋友多吃这些食物，让乳腺疾病远离自己，好好享受生活吧！

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