女性哺乳期,乳房也能很健康

  哺乳期的女性如何保护好乳房?不少的女性都在担心给婴儿哺乳过后乳房会下垂,因此都拒绝给婴儿哺乳了。其实母乳是喂养婴儿的最佳方式,凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。如果你担心哺乳期的时候乳房会受到伤害,那小编来教你一些小方法,让你的乳房在哺乳期的时候很安全。

 

 


  1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

 

  2、喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。

 

  3、每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

 

  4、乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯,此时不能再穿原来的文胸,选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。

 

 

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