乳房最爱的食物——豆制品

　　激素水平紊乱，刺激乳腺腺体几乎是所有女性患乳房疾病的原因，为此，小编为你推荐乳房最爱的食物——豆制品，平衡身体内的激素。

　　豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

　　乳房最爱豆制品，女性朋友们预防乳房疾病，就可以多吃一些豆制品，还能补充足够的蛋白质。