长做健胸运动，让乳房更坚挺
2011-10-21 17:07:26
女性长做健胸运动，可以让乳房更坚挺。乳房也需要运动，要不然就容易下垂。得不到运动的乳房通常是不健康的，多做做健胸操，还能帮助女性预防乳腺疾病。
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5—10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
健胸运动是锻炼乳房的一个好方法，还能让乳房变得更坚挺，让女人更充满韵味。
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