预防乳房下垂，按摩乳房避开乳头

　　乳房下垂是不少女性的一种烦恼，毕竟乳房是女人的第二张脸，直接反映出女性的衰老的状态。如何预防乳房下垂呢？做做乳房按摩是不错的选择，但是要注意，按摩乳房的时候要避开乳头。

　　预防乳房松弛下垂，按摩是一个经济有效的办法。有网友介绍自己的护乳心得是“从乳房被撑大开始，就让老公按摩。怀孕八个多月时，怕哺乳时乳头不通会得乳腺炎症，还让老公吮乳头”。然而，早在妊娠期便按摩，手法不当则会适得其反。怀孕头三个月和最后三个月不能让老公吮吸乳头，因为这是女性的敏感部位，刺激之后会导致宫缩，可能诱发流产、早产。

　　按摩从哺乳期开始效果最好，因为这个时候乳房变化大，可塑性强。产后应及时进行胸部肌肉锻炼，除了能帮助乳房恢复形状外，还可用于急性乳腺炎的康复，但前者需要长期坚持，应至少要到断奶后，效果才明显。