生活方式健康，乳房更健康
2011-10-11 11:44:35
不良的生活习惯会让乳房很受伤，很多乳腺疾病都是由不良的生活习惯引起的，例如乳腺癌。我们要让乳房更健康，首先是要让自己的生活方式更健康。微微健康网小编为你提几点建议。
1、保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
2、慎用激素类药物：有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
3、保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
4、顺其自然做母亲：调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育，并坚持母乳喂养。
想让乳房活在健康的环境下，这些建议都值得所有女性去关注。记住了，预防乳腺疾病，让乳房更健康。少不了健康的生活方式。
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