高热量饮食成了乳房的“杀手”
2011-11-24 10:05:16
即使是生活环境得到了改善，但是乳腺疾病的发病率依然居高不下。生活中也多了很多威胁女性乳房健康的危险讯号，例如高热量的饮食。没错，高热量的饮食成为了女性乳房的“杀手”。
对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上，中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。”马宏民表示。久坐少动不仅容易诱发乳房疾病，也会引起一系列如阴道炎、卵巢病变等女性疾病，尤需注意。
拆弹高招：贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身体有利，建议多吃。女性不妨把运动健身作为时尚生活的一部分，当饮食、生活习惯都调整好，离疾病就远了一大步。
并不是说女性就要完全隔离高热量的食物，而是要适当的食用。毕竟高热量的食物是导致乳腺疾病发生的一大因素，我们只有控制好饮食的习惯，才能远离乳腺疾病。
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