日常乳房保养的四个小细节
2011-12-31 16:57:05
日常生活中进行乳房保养非常重要，这是女性预防乳腺疾病的一种有效方式。我们国家乳腺癌发病率在逐年提高，发病年龄在提前。若是能加大乳房保养的力度，这些乳房疾病其实并不会这么高发。微微健康网小编给你一些乳房保养的小建议吧。
1、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
2、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排出体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
3、不吃太咸的食物
高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7—10天尤应避免这类食物。
4、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
保持愉悦的心情也是乳房保养的一大妙招，很多乳腺疾病的发病其实都和人的心态有关，进行乳房保养，又怎样少了良好的心态呢？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
