预防女性胸部下垂的小绝招
2012-01-05 19:01:34
胸部下垂是到来一定年纪的女人的一大烦恼，当面临这样的情况的时候，女人总是想方设法的想要拯救已经下垂了的胸部。微微健康网小编这就教教大家一些预防胸部下垂的小绝招。
1、扩胸运动：做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2、双手张臂：头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
3、抚摸背部：以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。
4、挺胸运动：有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
7、呼吸动作：双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
胸部的健康是女性绽放美丽的一种天然手段，预防胸部下垂的这些小绝招您可以试试喔，让自己重新变回美丽吧。
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