什么食物帮助我们呵护乳房
2012-02-16 15:51:50
乳房是女性重要的器官。那么日常生活中我们该怎样呵护乳房呢?今天小编向你介绍几种对乳房有好处的食物，希望对你有帮助喔。
第一类、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。瑞典和美国科学家最近联合公佈的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。
第二类、水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。多吃水果也可以保持乳房滑嫩喔。
第三类、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。鱼类的胶原蛋白对乳房也是十分有帮助。
微微健康网小编提醒，食物搭配的食谱对于乳房也有帮助，爱美的MM不妨尝试一下。
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