六类食物可让女性罩杯轻松升级
2012-03-07 09:54:44
很多女性都知道选用饮食来进行丰胸，但是大多数是没效果的，那么你是否选择正确的食物了呢?下面小编为你推荐六种食物可以让罩杯轻松升级。
1、五谷根茎类
营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
2、蔬菜类
营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
3、水果类
营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子等。
4、蛋豆鱼肉类
营养素：主要提供蛋白质。
食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
5、奶类
营养素：主要提供蛋白质及钙质。
6、油脂类
营养素：主要提供脂质。
食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。
微微健康网小编温馨提示：只要选对了饮食既有助于身体健康，又可轻松让罩杯升级，这不是一举两得吗？还等什么，赶快试试吧。
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