产后乳房按摩可以预防乳腺炎
2012-03-31 13:31:19
产后女性是乳腺炎的高发人群，生产过后的女性可以通过简单的乳房按摩来进行乳腺炎的预防。乳房按摩疗法是在妇女乳房部进行自我推拿，以催乳、通乳和防治乳腺炎的一种方法。微微健康网小编来教教你产后如何进行乳房按摩吧。
一、产前乳房按摩法
从妊娠第5个月起，每晚入睡前用手掌在对侧乳房作顺时针方向按摩，从乳房基底部开始向乳头方向边揉摩边推进。
二、产后乳房按摩法
可在白天每次哺乳前进行。
(1)双手轻握乳房，用手指沿乳房四周顺时针方向旋摩，而后用手指轻轻捏起乳房向乳头方向拨松、剥离胸小肌筋膜和乳房基底膜。
(2)双手握住乳房基底部向乳头方向提起，并作左右上下摇动。
(3)用左右手掌交叉均匀地揉按乳房。
(4)用食指和拇指捏住乳头作牵拉，使乳头与乳颈部、乳轮有所分离。再用热毛巾擦拭乳头，祛除乳腺管中的乳栓。
(5)用手掌顺时针方向旋转按摩双侧乳房后，用大拇指和食指在乳晕四周挤压，可见淡黄色或无色透明稍带粘性的初乳溢出，即可开始哺乳。
产后的女性进行乳房按摩，不但能有效的预防乳腺炎，对促使母乳分泌也有一定作用。学习这些乳房按摩的方法，更有利于产后妈妈们的健康喔。
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