孕妇怎么按摩乳房？
2012-03-31 16:16:09
孕期怎么按摩乳房？女性在在孕期按摩乳房，有助于促进乳腺发育，改善皮肤弹性。准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，还能确保乳汁充足，保证母乳喂养的顺利进行。让微微健康网小编来教你孕期怎么按摩乳房吧。
乳房按摩
第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。
第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
温馨提示：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
乳头按摩
第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。
温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
乳房是女性特有的第二性征，在孩子的眼中它是母性的象征，因此孕期按摩乳房是非常重要的。按摩乳房还能帮助女性展示她的形体曲线美。
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