怎么消除乳房肿块?小编推荐6种方法

  乳房是女性特征中最重要的一部分,也是突显女性美丽身材的重要器官,但是一不小心患上乳房疾病,就会让女性的美丽失去光彩。乳房肿块就是最常见的一种乳房疾病,那么怎么消除乳房肿块才好呢?

 

 


  一、改变饮食习惯

 

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

 

  二、经常按摩乳房

 

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

 

  三、穿稳固的胸罩

 

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

 

  四、避免利尿剂

 

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

 

  五、不吃咸

 

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

 

  六、试用热敷

 

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

 

  女性的乳房是非常娇嫩的,一不小心就会得预防疾病,所以对乳房的呵护不能少。患有乳房肿块的女性,不妨试试以上的这些方法喔。

 

 

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