少女期如何预防乳腺疾病？
2012-04-05 14:45:02
女性乳房乳腺疾病应按照不同的时期来进行预防，因为每一时期预防的重点是不同的。那么少女期如何预防乳腺疾病?让微微健康网小编来告诉你!
少女期如何预防乳腺疾病？
乳房变化：从9～10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房因为脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两乳房大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。
呵护原则：抓住时机，协助发育。
● 乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分。
● 适时穿Bra。穿文胸太晚影响形状，太早妨碍发育，穿戴时间可以依此判断：乳头变得明显、跑动时乳房摇动、乳房轮廓明显。如果上下胸围差大于16厘米，也可以戴文胸。另外：文胸不要过紧，戴文胸一天不要超过12小时，每隔三四个月重测胸围以便更换。
微微健康网小编温馨提醒：以上两点就是呵护乳房健康的原则，在少女期抓住以上这两个呵护原则能够更好地预防乳腺疾病的发生。
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