可有效丰胸的简单运动
2012-04-19 16:22:55
想要让自己胸部挺起来的MM赶快看过来啦，今天微微健康网小编要教大家做几个简单的丰胸运动，快来试试吧!
可有效丰胸的简单运动：
牵拉运动
1、站或坐着
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举高;
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开，还原并使肌肉放松。重复5遍。
推前运动
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手;
3、可连续做几遍。
屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
微微健康网小编温馨提醒：这些运动都是很简单并且随处都可以完成的，爱美的女人赶快学学吧。
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