为了乳房健康应该少吃哪些食物
2012-04-19 16:45:56
面对日益高发的乳房疾病，女性朋友们是不是该重视乳房健康了呢？其实饮食对乳房健康的影响是很大的，因此为了乳房健康你就该知道多吃什么和少吃什么。下面我们就一起来了解一下为了乳房健康应该少吃哪些食物！
为了乳房健康应该少吃哪些食物
1.肉类
美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。
2.盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
3.咖啡
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
微微健康网小编温馨提醒：为了您的乳房健康，少吃以上这些食物吧，多吃一些有利于乳房健康的食物，这样才能预防乳房疾病的发生。
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