如何运动丰胸能塑造完美的胸部曲线?

  如何运动丰胸能塑造完美的胸部曲线?优美的胸部曲线是所有女性都梦寐以求的,女性的魅力很多时候直接体现在胸部上。若是能提升胸部的CUP,就相当于魅力提升了好几倍。小编教你一些运动丰胸的方法帮你实现这个愿望吧。

 

 


 
 

  1、跪地俯卧撑

 

  双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复8—10 次为1 组,每天做3 组。

 

  动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。

 

  2、双臂平举

 

  身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水),两臂交替做向前平举的动作,重复8—10 次,每天做3 组。

 

  动作要领:在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲,同时收腹、挺胸,手臂抬起时呼气,放下时吸气。

 

  3、双臂平摆

 

  身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸,然后向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复15—20 次,每天做3 组。

 

  动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹、挺胸,自然呼吸。

 

  运动丰胸需要掌握一些运动的小技巧,而小编为你推荐的这些运动绝对会是你丰胸的黄金宝典喔。

 

 

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