如何运动丰胸能塑造完美的胸部曲线？
2012-05-22 20:54:02
如何运动丰胸能塑造完美的胸部曲线？优美的胸部曲线是所有女性都梦寐以求的，女性的魅力很多时候直接体现在胸部上。若是能提升胸部的CUP，就相当于魅力提升了好几倍。小编教你一些运动丰胸的方法帮你实现这个愿望吧。
1、跪地俯卧撑
双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身，重复8—10 次为1 组，每天做3 组。
动作要领：在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸，身体向下时吸气，起身时呼气。
2、双臂平举
身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃（或1瓶矿泉水），两臂交替做向前平举的动作，重复8—10 次，每天做3 组。
动作要领：在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲，同时收腹、挺胸，手臂抬起时呼气，放下时吸气。
3、双臂平摆
身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复15—20 次，每天做3 组。
动作要领：在做动作的过程中要始终保持收腹、挺胸，自然呼吸。
运动丰胸需要掌握一些运动的小技巧，而小编为你推荐的这些运动绝对会是你丰胸的黄金宝典喔。
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