如何运动丰胸让你的胸部膨胀?

luzi| 2012-06-02 11:11:21
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  如何运动丰胸让你的胸部膨胀?胸部小成为了很多女性的共同困扰,飞机场的称号也一直让她们很自卑。但是现在你不需要有这样的烦恼了,小编教你一些运动丰胸的方法,不再苦恼胸部很小怎么办的问题了。

 

 


 
 

  1.挺胸运动:

 

  含胸、挺胸交替进行,也可反复多次。每天早起做做这样的运动是很有好处的。还可以提提你的精神,很好的开始一天的工作。

 

  2.屈伸运动:

 

  与俯卧撑很相似,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。可以使你的胸部变得坚挺而富有弹性。

 

  3.推前运动:

 

  坐好后,两臂向前伸起,手肘弯曲,两手相握并用力向前推,但手要保持不松,从1数到6后,再放松双手。可连续做几遍。上班时候好好利用休息时间丰胸的好方法哦。

 

  4.床上运动:

 

  仰卧在床上,把上半身抬起,然后双手按游泳的姿势交替进行“划水”。睡前丰胸也是很重要的哦,还要记得睡眠是不要俯卧,以免压迫到胸部。

 

  其实,其实很多的大胸mm都是喜欢做胸部运动,你也试一试这些运动丰胸的方法,塑造完美的胸部吧。

 

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