如何健康丰胸拥有好身材？
2012-06-04 12:59:44
如何健康丰胸拥有好身材？很多时候，为了能拥有好身材，为了提升自我的魅力，MM们都纷纷加入到了丰胸的的行列中来。但是如何健康丰胸也成为了一大问题，丰胸最健康的方式就属运动，来试试这些丰胸的运动吧。
丰胸动作一、
1、双手向前 水平伸展，然后吸气，再向后方努力伸展，一直到你感到自己到达了伸展的极限，然后保持动作。
2、坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。
3、恢复原始动作，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。你可以连续做很多遍。
丰胸动作二、
1、铺一层软垫在地面上，弯曲膝盖跪坐在点子上，大腿、臀部坐压小腿，双手自然放松地摆放在大腿上。
2、将双手缓缓抬起，做深呼吸，手臂向后面伸直。拉伸到脚后跟的地方，用手指抓住脚后跟。
3、随后放开脚后跟，在身后交叉双手握紧，举起双臂向头部方向移动。尽量使身体向前俯倾，直到胸部碰到膝盖。
丰胸的方法在网络上到处可见，但是MM们需要的是健康的丰胸方法，这些运动丰胸的方法就是你的最佳选择喔。
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