经期饮食丰胸的绝密食谱
2012-06-18 09:55:48
食补是最简单的丰胸方法，对于丰满的胸部，一定会是所有的女性都渴望能拥有的。而经期的女性想要通过饮食丰胸，办法也是有的。那么微微健康网小编就来为广大的女性朋友们介绍一些经期饮食丰胸的绝密食谱吧。
1、补钙：人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。
2、多吃胶质类食物：像猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。
3、多吃丰胸水果：像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育，同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品，有促进乳汁分泌的功效，也是经期丰胸食物。
4、多吃豆类和坚果：黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天然的美胸滋养品。
5、多吃富含维生素E的食物：榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物，有助于胸部的发育。
6、多吃富含维生素A的食物：椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物，有利于激素的分泌。
7、多吃富含维生素B的食物：像牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素B的食物，有助于激素的合成。
8、多吃海产食品：像虾、贝壳等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
我们知道运动可以丰胸，但是生活中有一些更加简单的自然丰胸方法，那就是饮食丰胸法。通过这些饮食丰胸的方法，经期的女性也能好好利用这段时间塑造丰满的胸部。
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