乳房最爱的食物是哪些
2012-06-28 16:03:11
女性的乳房是很娇弱的，所以无论是生活习惯还是饮食习惯，都必须要多加注意。那么要想乳房更健康，就必须了解乳房最爱的食物以及最怕的食物分别是哪些。下面我们就先来看看乳房最爱的食物有哪些吧。
豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。
这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
微微健康网小编温馨提示：大家在日常饮食上要多避开乳房最怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物，才能减少对乳房的伤害。
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