如何丰胸拥有好身材?

  我们都知道,前凸后翘的好身材是最吸引人的。那么对于平胸MM来说,如何丰胸拥有好身材呢?其实方法非常的简单,让微微健康网的小编来告诉你吧!

 

 

  丰胸动作一

 

  1、双手向前 水平伸展,然后吸气,再向后方努力伸展,一直到你感到自己到达了伸展的极限,然后保持动作。

 

  2、坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。

 

  3、恢复原始动作,两臂向前伸起,手肘弯曲,两手相握并用力向前推,但手要保持不松,从1数到6后,再放松双手。你可以连续做很多遍。

 

  丰胸动作二

 

  1、铺一层软垫在地面上,弯曲膝盖跪坐在点子上,大腿、臀部坐压小腿,双手自然放松地摆放在大腿上。

 

  2、将双手缓缓抬起,做深呼吸,手臂向后面伸直。拉伸到脚后跟的地方,用手指抓住脚后跟。

 

  3、随后放开脚后跟,在身后交叉双手握紧,举起双臂向头部方向移动。尽量使身体向前俯倾,直到胸部碰到膝盖。

 

  微微健康网小编温馨提示:平胸MM们只要坚持做以上这两个丰胸运动,相信用不了多久你就能够拥有好身材了!

 

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