睡前乳房按摩方法让胸部涨大
2012-07-26 17:47:01
对于爱美的女性来说，都梦想着拥有挺拔的胸部。那么，可以帮助胸部涨大的按摩手法有哪些呢?微微健康网小编今天将为小胸MM带来一款睡前乳房按摩操。不仅可以帮助提拔胸部，还能预防乳腺炎等疾病哦!
1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
2、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。
6、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
7、右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
8、两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。
9、一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
微微健康网小贴士：预防乳腺疾病的发生，不仅要掌握正确的乳房按摩方法，还要在饮食上多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。
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