你知道乳房最爱的食物是哪些吗？
2012-07-27 22:35:14
乳房是女性展现魅力和哺育下一代的重要部位，所以女性朋友一定要好好呵护自己的乳房，不让自己的乳房受到伤害。其实乳房的健康与饮食有着很大的关系，那么你知道乳房最爱的食物是哪些吗?不知道的话就接着往下看吧!
豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。
这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
微微健康网小编温馨提醒：乳房的健康不仅仅是靠食物来保养，同时女性朋友还要结合有效的方法来保护自己的乳房，比如说按摩乳房、运动等等来促进乳房的血液循环，同时还要避免乳房受到外界的冲击和伤害。
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