全面解析乳腺癌 教你自检及预防小方法

2012-08-10 15:30:01

　　30岁以前生育的女性乳腺癌风险低

　　如果体内雌激素分泌过多，使乳腺导管上皮细胞过度增生而容易诱发癌病。女性生育和哺乳的过程，会使乳腺腺体结构发生变化，有利于乳腺健康。结婚晚、生育晚、哺乳晚的女性，雌激素长期发挥作用，更易致雌激素的分泌紊乱。

　　相反，怀孕和哺乳期间的女性，是以孕激素和催乳激素为主，其体内的雌激素就有了休息的机会，不容易发生乳腺癌。有研究发现，30岁以前生育的女性，比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多，而连续7年哺乳的女性可降低50%的风险。究其原因，与女性怀孕后孕激素分泌增加，对抗了雌激素，而且与哺乳期女性体内雌激素的水平较低有关。有研究证据显示，雌激素可刺激乳腺增生，其水平过高容易诱发乳腺癌。

　　诱发乳腺癌和乳腺疾病的另一个重要的因素就是情绪。而一般对于晚婚者或者不结婚的女性来说，如果能享受到单身的快乐还好，如果是因为种种原因被迫单身，再遭受失恋等负面事件的打击，乳腺癌的风险可进一步被心理因素放大。另一方面，乳房是一个性器官，得到适当的按摩不但可以疏通血液运行，还可调节心情，增强免疫力，癌变的机会就会大大减少。

　　乳腺癌十大高危因素 

　　1.月经初潮早(12岁前来月经)，停经较晚(55岁以后绝经)；

　　2.未育、未孕，第一胎生育年龄在35岁以上；

　　3.虽生育但不哺乳，或哺乳时间短；

　　4.家族有乳腺癌或卵巢癌病史；

　　5.妇女停经后，接受雌激素替代疗法；

　　6.中年以后尤其是绝经后，体重持续上升；

　　7.有乳腺不典型增生病史；

　　8.精神抑郁，性格内向，工作压力大；

　　9.嗜食肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪等高脂饮食，每天饮酒3次(大于15克酒精)以上；

　　10.儿童时期曾接受过放射线治疗。

　　乳腺癌的早期信号

　　除乳房肿块、乳房局部疼痛、乳头溢液、乳头糜烂等乳腺癌常见症状外，还有其他一些并不被大家熟悉的乳癌症状。 

　　1.乳腺皮肤改变：30岁以上女性，如果数周内乳房迅速增大，并伴有皮肤红肿，需警惕炎性乳癌的可能。 

　　2.浅表淋巴结肿大：腋窝、锁骨出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬，活动性较差的肿块应怀疑乳腺癌。

　　3.乳房轮廓改变：正常乳房具有完整的弧形轮廓，如果弧形有缺陷或异常，很可能是乳腺癌早期表现。 

　　4.乳腺腺体局限性增厚：触摸乳腺感觉比周围组织稍厚且大小难以区分，特别是临床被诊断为增生的患者。 

　　5.雌激素水平异常：生育期、更年期是女性乳腺癌的高发阶段，使用雌激素替代治疗超过10年以上的女性应密切监测乳腺变化。

　　35岁以后建议做乳腺钼靶或彩超筛查

　　除及早发现外，做好预防是关键。“女性最好有生育哺乳的过程，35岁以上有小叶增生者应每年做一次钼靶或彩超筛查。”专家提醒，20岁以上的女性每月进行一次乳房自查（月经结束后的7～10天期间最合适，停经或更年期女性最好每月有固定的一天），如果女性在月经来潮前后，乳房一直有胀痛或有块样的感觉，应及时去医院检查。

　　乳房自检方法：

　　1.站在镜前看。主要看乳房的大小形状是否对称、轮廓有无改变、乳头是否有分泌物以及是否回缩等。站在镜前看的姿势可以是双手自然下垂看、双手举过头看或双手叉腰并挺胸缩腹看。

　　2.站着摸。可以在洗澡时，双手抹肥皂以便在乳房上滑动检查。其中一手置于脑后，用另一手的食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块。同时，别忘了以同样方式检查腋窝淋巴结。最后，用大拇指和食指轻捏乳头，感觉乳头下有无肿块，挤压乳头有无分泌物溢出。

　　3.躺着摸。躺下时，头下不要放枕头。在要检查的乳房一侧的肩下垫一个小枕头，将这一侧的手置于脑后，用另一手检查，检查方法和手法与站着摸相同。

　　提醒，发现乳房有无痛肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大等症状时，应高度重视，及时到正规医院就诊。

　　三个时间还乳房“自由”

　　享受睡眠时、周末在家时、外出度假时，请还乳房“自由”，专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

　　专家发现，每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间或者根本不戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高出21倍。晚上也不摘下胸罩的女性，则可能要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，“罪”不在胸罩，在于使用不当：一是没有佩戴合适的胸罩，二是佩戴时间过长。

　　有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因为选择的胸罩不合适。

　　因此，专家建议：首先，女性要选择合适的胸罩；其次，如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩；此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房“有张有弛”。

　　但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。

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