常吃马铃薯抗衰老 留住岁月脚步
2012-08-03 17:11:20
马铃薯做为人们餐桌常见的一种蔬菜，日前被营养学家认为是世界上最伟大的食物之一。微微健康网获悉，常吃马铃薯可以帮助延缓衰老过程，达到留住岁月脚步的神奇功效哦!
马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像马铃薯这样的“大众货”。其实，.马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢，而且马铃薯价格低廉，任何人都吃得起——用它来抵御衰老，难道不比任何“仙丹”要“实惠”得多吗?
微微健康网小编提醒，若在选择馬鈴薯发现，其长有綠色芽點，或表皮出現綠化的現象，最好不要购买。因为，长有綠色芽點的马铃薯会含有毒素，吃了非常容易发生食物中毒。
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