产妇须知：产后怎么丰胸
2012-08-21 16:47:01
产后怎么丰胸是产妇们比较关心的问题，因为很多女性生产完之后身材与以往相比发生了很大的改变，所以产妇想要通过丰胸来重塑好身材。所以产后如何丰胸是产妇最想了解的问题。下面就让微微健康网小编来告诉你产后如何丰胸。
产妇须知：产后怎么丰胸
产后丰胸按摩篇
按摩丰胸的按摩手法很简单，每天早晚在睡前和起床前进行就可以了。在按摩之前，先把乳房分为上下左右四部分，最下部往上推到最上端，最上部则推到最下部，左到右、右到左，上下左右各20下。在保证营养充足的情况下长期坚持会有很好的效果。
产后丰胸运动篇
新妈妈在身体恢复后，在专业教练指导下，可以做作用于胸部和肩部的运动。回到家后，可以用哑铃代替健身房运动。主要的做法是胸部挺起仰卧在床上，手心相对持哑铃向上举直，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120度角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。每次约做10-15个。除此之外还可以做一些让胸部血液循环较快的运动，比如游泳、哑铃、扩胸运动等。
微微健康网小编温馨提醒：现在产妇们都知道产后怎么丰胸了吗?以上这些产后丰胸的方法都是非常有效的，产妇们可以通过这些方法来重塑傲人的胸围。
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