做什么丰胸运动能让胸围暴涨？
2012-08-27 19:48:37
做什么丰胸运动能让胸围暴涨？有着傲人的上围，总是能让人特别的自信。但是拥有丰满的胸部对女性来说并不是难事，只要用过练习一些丰胸运动就能达到这种效果了。那么小编就教大家一些丰胸运动帮助你让胸围暴涨吧。
丰胸运动1：双臂平举
身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃（或1瓶矿泉水），两臂交替做向前平举的动作，重复8—10 次，每天做3组。
动作要领：在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲，同时收腹、挺胸，手臂抬起时呼气，放下时吸气。
丰胸运动2：双臂平摆
身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复15—20 次，每天做3组。
动作要领：在做动作的过程中要始终保持收腹、挺胸，自然呼吸。
丰胸运动3：眼镜蛇式
主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线。
俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。
丰胸运动可以保持胸部肌肉弹性，减少其它多余的脂肪，提升上围。但是微微小编要提醒大家，丰胸不要急于求成，这些丰胸运动也要慢慢的练习喔。
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