乳房有肿块该怎么消除呢
2012-09-04 17:23:46
由于工作和生活压力的影响，现在越来越多的女性朋友乳房都有肿块，我们都知道乳房有肿块是很不好的预兆，那么乳房有肿块要怎么办才好呢?下面微微健康网小编就来给大家提一些应对乳房肿块的建议。
1、保持好心情：乳房肿块最怕的就是心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。
2、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，不会产生不良的病变。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
3、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。
4、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳房肿块。同时，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。
微微健康网小编温馨提醒：以上就是应对乳房肿块的建议，希望对你有所帮助。女性朋友除了要知道乳房肿块怎么办，还要了解乳房肿块的症状，这样才能及时治疗。
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