乳房如何通过饮食来进行保健
2012-09-27 16:57:23
呵护乳房是女人一生的必修课，所以每一位女性都要做好乳房保健。可是乳房怎么保健呢?专家指出，保护胸部，就该多吃一些对胸部健康有益的食物。那么乳房如何通过饮食来进行保健呢?一起来了解吧。
大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。
鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。
牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。
菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
海带。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。
微微健康网小编碎碎念：知道乳房如何通过饮食来保健之后，就要付诸行动。以上这些食物不仅能丰胸，而且还能防止乳房疾病的发生呢。另外，小编向大家推荐“女人的乳房怎样才算美”。
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