乳房也要健康，保健措施可别少
2012-10-11 11:07:27
女性就是该关注自己的乳房健康，因此乳房保健的措施千万不能少。保证乳房健康，才能保证日后的母乳喂养。那么我们应该学习哪些乳房保健的方法呢？做好以下的6点，你的乳房健康就有了保证。
(1)注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
(2)行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
(3)根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
(4)注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
(5)营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
(6)定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
其实我们只需要在以上的这几个方面多下些功夫，乳房保健就是很简单的事情。女性乳房保健应该受到足够的重视，因此小编认为大家需要了解更多保护乳房的知识：中老年妇女乳房如何保健。
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