让乳房更健康的乳房按摩方法
2012-11-14 16:16:46
女人的乳房需要一辈子的时间去呵护，保护乳房的健康是每个女人的责任，而按摩乳房是一种对乳房健康很有帮助的方式。按摩乳房不仅可以有效预防乳腺疾病的发生，从而保护乳房的健康，另外还能起到丰胸的作用。但是，乳房按摩是很有讲究的，因为乳房比较脆弱，所以我们在按摩乳房的时候一定要采取安全、有效的方式。那么怎么按摩乳房呢？今天给大家介绍一个有效的乳房按摩方法——按摩穴位法。
第一步：先准备好一条干净的毛巾，然后将毛巾放入温热的水中，浸湿完为止，接着捞起来拧干，最后用温热毛巾对整个乳房进行热敷。
第二步：将一只手横放在另一侧乳房上，比如左手放在右侧的乳房伤，然后另外一只手压在该手上，也就是右手压在左手上，最后双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
第三步：将两只手的手指并拢放在乳房斜下方，然后从乳房根部振动整个乳房，振动的时候不要过于激烈，以免伤害到乳房，最后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
第四步：慢慢地从下面托起乳房，然后用双手向上推压乳房，大概做10次。
温馨提示：在进行乳房按摩时，双手一定要握住整个乳房，而且动作的幅度要大，如果感到乳腺团块从胸大肌上消失的话，那么这就表示有效，但是千万不要胡乱揉捏喔，以免伤害到乳腺。
微微健康网小编碎碎念：乳房按摩不仅可以减少女性患乳房疾病的风险，而且还能起到丰胸的效果，所以女性朋友平时一定要坚持进行乳房按摩，对乳房健康是有益无害的。
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