每周运动5次 有效预防乳腺癌
2013-02-05 10:40:17
现代人的生活质量与过去相比有了很大的改善，但健康状况却大打折扣，很多女性都遭到了乳腺疾病的侵袭，患乳腺癌的人数越来越多。专家呼吁，适当运动，有助于预防乳腺癌。
乳腺癌是一种恶性肿瘤，严重影响女性的身心健康，甚至对女性的生命造成了严重的威胁。那么，到底该如何预防乳腺癌呢？专家表示，多运动有助于预防乳腺癌。
专家表示，适当的运动可以降低人体内的雌激素水平，对预防乳腺癌有很好的效果。而且有研究发现，脑力劳动者比体力劳动者更容易患乳腺癌。因此，长期从事脑力劳动的人，应该经常运动和锻炼，如打球、慢跑、快步走等等，都是不错的运动。每周运动5次，每次30分钟左右。规律的运动不但可以防止肥胖，还能降低人体内雌激素和胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。
乳房保健TIPS：生命在于运动，运动除了可以帮助人们保持身体健康之外，还有预防疾病的功效，例如预防乳腺癌。所以，姐妹们，动起来吧!另外，小编再向大家推荐：乳房保健：3类食物让胸部迷人更健康。
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